瑜伽操 八招舒展防春困(6)——中新网
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    瑜伽操 八招舒展防春困(6)
2009年03月17日 13:48　来源：云南信息报　发表评论　　【字体：↑大 ↓小】

　　6直角式

　　动作要领：站立地板，双脚并拢，吸气双臂向上举过头顶，呼气，身体前弯。双手可以放在窗台上或桌子上，直到背部、手臂与大腿成直角。保持15-20秒钟。吸气按原路返回。

　　功效：矫正驼背，脊柱弯曲和双肩下垂现象；消除颈肩背紧张，加强肩部力量；伸展腿部肌肉，加强下肢力量，伸展后腰曲线，纤细腰部。

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【编辑:张艳红】
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高温津贴数年未涨 尴尬了谁
直隶巴人的原贴：
我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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