中新网北京9月20日电(记者 卞立群)“如果为了锻炼身体或体会其中乐趣，那么打乒乓球掌握几个基本要素即可，比如对攻注意什么问题、采用什么板型、打什么部位、怎么去用力……”20日，年逾八旬的乒坛名宿、国乒前教练马金豹来到中新社，与乒乓球爱好者们交流球技，传授打好乒乓球的“秘籍”。

　　81岁的马金豹曾参加过1961年、1963年、1965年三届世乒赛。退役转型为教练后，他曾执教国乒。据统计，马金豹培养出陈龙灿、何智丽、李惠芬等13名世界冠军，也曾指导过以58岁创下奥运会乒乓球项目最大参赛年龄纪录的传奇名将倪夏莲。

　　马金豹说，自己在运动员时期就很爱琢磨技战术，即使到了现在也是如此，甚至还可以从斯诺克比赛以及与业余爱好者的交流中获得启发和灵感。

　　“乒乓球其实与斯诺克的有些原理类似。要击打球的什么部位？怎么用力？打乒乓球时击球点很重要，上升期、上升高期、高点期、回落期、回落后期，这五个时期打不同的点，有不同的办法，会得到不同的威力。好多人打球是盲目的——比如有人觉得今天打球很‘神’，什么球都能打，其实这就是他的自然动作无意识地吻合了?！甭斫鸨硎?。

　　在马金豹看来，打乒乓球要讲究科学原理?！敖绦『⒋蚱古仪?，第一步就是引入轨道和轨迹，让他掌握乒乓球的运行规律。如果在轨迹上击球，那么就非常容易了。就像火车在轨道上，把动力加上速度就快了。即使你很长时间不打球，也不会变得生疏，只要稍微一恢复就可以，因为只是在精确度上有差别，而不是准确度。如果掌握住这些点，练两个小时左右就足够了?！?/p>

　　马金豹还举了倪夏莲的例子，她在东京奥运会上以58岁创下乒乓球项目参赛最大年龄纪录?！八宜?，最少的时候一年也就练3个月左右，甚至假期连球板都不碰?！?/p>

　　马金豹建议乒乓球爱好者们一定要科学打球，掌握其中的原理?！按蚯虻娜艘话慊嵊芯傻南肮?，大家的接受能力也不同，所以可能一时很难去纠正，这就需要根据原理，一边打一边来体会?！彼?。(完)