张山:开宝马走训练享特权 坦言社交可调节训练——中新网
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    张山:开宝马走训练享特权 坦言社交可调节训练
2009年03月18日 10:14 来源:成都晚报 发表评论  【字体:↑大 ↓小

  “老枪”张山在年初宣布征战全运会后,便迅速投入到备战中。三月初,她赴省飞碟队攀枝花训练基地进行了一周的适应性训练;昨日,又回到了“老家”——位于凤凰山的省陆校靶场,开始了正规训练。值得一提的是,作为奥运会冠军和国家队的老队员,张山有一套与众不同的训练方式,能兼顾社交、训练和比赛,让“老枪”在“耍耍搭搭”中高效率地完成训练目标。陆校的领导和她的教练把这种训练方式戏称为“走训”。

  走训 “宝马”名枪相伴

  在北京奥运会之前,张山将座驾换成了一辆迈腾,作为“凤凰山”唯一的一位奥运冠军,当人们看到射击场旁停着这辆“宝马”,就知道是张山来了。陆校领导、教练们将张山自己开车来训练的方式戏称为“走训”,在他们看来,这是对奥运冠军张山最适合也是最有效的训练方式。

  每天从市里开半个小时的车到陆校,把车停在靶场旁。然后,习惯地到枪库取枪,认真地擦拭!叭ツ瓿跷易ǔ痰桨拇罄钦易腋庵澜缑е圃斓那菇辛说餍,奥运会结束后一直被锁在国家队的枪库里,直到今年春节过后,队里才派专人从北京把它取回来!彼灯鹱约旱陌拐派劫┵┒,“对于射击运动员来说,枪应该是身体的一个组成部分,就像自己的孩子,或着说是伙伴。”

  昨日上午,由于是张山在休枪一年之后首次回到凤凰山训练,省陆校多位领导都来到靶场观训,飞碟队的年轻队员因为能与奥运冠军同场训练而兴奋不已,因为他们只有在靶场上看到的偶像才是最正宗的英姿飒爽的张山。

  社交 最好的调节

  对于一个年过不惑之年的运动员来说,除了训练之外,需要去做,需要面对的事情还很多。张山认为,参加社会活动是最好的调节,对训练是有益的。

  “实际上,作为一名老运动员,我不可能像年轻队员那样整日泡在训练场上,完全封闭起来,无论体力还是精力都是不允许的。我和教练目前正在探索一个适合自己的训练方式,以求得训练效果的最优化!闭派剿担八淙弧哐怠诠谧ㄒ翟硕硬⒉槐唤邮埽诠庠硕敝新偶幌,许多奥运冠军都是这样,关键是要合理科学地安排训练。去参加一项社会活动比休息几天都有效!

  恢复 一个半月够了

  昨日上午两个小时的训练,张山共打了100多发子弹,记者细数了一下,在最后一组中,张山只脱了一靶。而在那个靶位,她在教练周杰的指导下又加练了十发,全部命中。记者称赞她一年不摸枪状态竟还如此之好,张山笑着说:“飞碟运动员没有说自己状态差的,因为喊靶的时候都是在说‘好’!

  打完最后一发子弹之后,张山已显疲态,不时用手按按肩膀。用教练周杰的话说,100多发子弹并没有上量,只属于中等强度。记者问张山,如果按照这种训练,用多长时间可以恢复到最佳状态。张山将问题抛给了周杰:“这个你要问教练嘛!

  “作为一名经验非常丰富的优秀运动员,张山恢复起来相对要容易得多。她的技术已经很过硬,关键是体能的恢复以及尽快找回比赛的节奏!敝芙芩,“如果训练能够系统起来,六周时间张山就能恢复出很好的状态。如果再加六周,她应该能找到昔日夺冠的感觉。”

【编辑:刘通
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直隶巴人的原贴:
我国实施高温补贴政策已有年头了,但是多地标准已数年未涨,高温津贴落实遭遇尴尬。
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