- 避免晕车心情要放松 上车前调整不良心理暗示
春运开始了，家在外地的人都盼望早早踏上回家的路�？刹簧偃擞性纬档拿。稻屯吩�、呕吐，有的人甚至闻到汽油味就难受，回家的快乐变成了十足的煎熬。有什么办法能根治晕车？晕车是不是神经方面出了问题？
中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻咽喉科主任、主任医师郑亿庆表示，晕车在医学上称为晕动症，是生理上过度敏感的一种反应。由于患者坐车或坐船时内耳的前庭功能(管平衡)与视觉、触觉发出的信息不对称，或中枢不能将三类信息整合为一体，因而会出现头晕、眼花、胃肠不适、呕吐、全身乏力等一系列症状。大多数情况下，与神经方面的器质性病变关系不大。
据介绍，晕动症并非不能克服。“和以前相比，晕动症现在变少了，就是因为交通越来越发达，大家经常坐车，逐渐就会适应�！敝Ｒ谇焖�，生理上不能耐受完全可以通过训练慢慢习服，严重的还可以做康复的训练。此外，出行前要休息好，有足够的睡眠，避免吃得过饱。晕车不是很严重的，可以带些话梅、柠檬等，晕车时吃一点可以减轻胃肠道反应；晕车比较严重的，可以请医生开一些神经镇静药物或抗胆碱、抗组胺药，坐车前一小时服用能减轻症状。
但是，有的人由于适应性差引起神经功能紊乱，甚至引起联想，就不只是生理的问题了。郑亿庆说，那些闻到汽油味或看到车都会晕的人，心理作用更大。这部分人要克服晕车的毛病，就得摆脱紧张甚至恐惧的心理。乘车前一定要心情放松，不要总觉得会晕车，以至于越想越害怕，由心理暗示诱发晕车。上车以后可以闭上眼睛，大脑对视觉信息的处理减少，也能减轻失衡的感觉。如果还是晕车，最好进行心理辅导，排除心理障碍。(宋导 王海芳)
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专题:春运2010
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