追着别人闪灯、鸣笛甚至不顾一切地企图超越前车并将人别停，相信有很多驾驶者都有类似的经历。这种行为俗称“道怒”：开车开出一腔怒火，与他人发生冲突，置人身安全于不顾。根据统计，“道怒”比醉酒驾驶出事率更高。

　　作为一个驾驶者，每天开车在路上你可能会碰到各种情况：被别人不礼貌地超车、鸣笛，在快车道上挡你的路，或者紧跟着你的车尾不顾安全距离，还有一些诸如公交车等大型车辆仗着自己的个头大胡乱并线，迫使自己不得不频繁刹车。在一天当中，大概只有在开车过程中才会遇到最多令人光火的情况。你将如何处理心中的恼怒和受到的挫折感呢？

　　你可以在那些紧跟你车的车子前来个急刹车，让他们狠狠地撞在你的车屁股上，更可以买一辆旧的改装卡车，装上坚固的保险杆，此后你就可以在公路上趾高气扬、如入无人之境，别的车子惹你时，你也可以用你那装甲车般的座驾给他们一点颜色瞧瞧。当然，这些可能性多数存在于驾驶者的想象当中，如果真的这么做，想必结果不是把自己的性命搭进去，就是锒铛入狱。

　　统计发现，每天在我们身边发生的交通事故当中，由于“道怒”而导致的绝不在少数。如何控制因“道怒”而造成的交通事故，已经超越了驾驶技巧的范畴。如何控制自己开车时的情绪，这才是每一位自认为驾驶技术了得的车主应该思考的问题。

　　【颜色降温】绿色、粉色和黑色能让心火降温

　　冷色调可以让人们产生清凉的感觉，暖色调则相反。不过我们在这里探讨的是如何利用车厢色调的变化来为“升温”的情绪降温。

　　根据研究，能让人产生安神效果并平复狂躁情绪的分别有以下几种颜色：

　　绿色是一种令人感到稳重和舒适的色彩，具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用，所以绿色系很受人们的欢迎。自然的绿色还对晕厥、疲劳、恶心与消极情绪有一定的消除作用；

　　粉色是温柔的最佳诠释。让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，因为粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定；

　　让人们感到意外的还有黑色，这种欧洲车最常用的内饰色虽然并不被国内消费者所欢迎，但具有清热、镇静、安定的作用，对激动、烦躁的驾驶者都能起到恢复安定的作用。

　　更换车厢色调并不容易，但多有针对性地在车厢内摆放以上色调的饰物，在一定程度上能为驾驶时居高不下的心火有效降温。

　　【慎选音乐】轻音乐、熟悉且喜爱的歌曲有利于情绪平稳

　　从某种意义上讲，人类早就熟悉音乐的作用了。例如从古代开始，母亲们就懂得用催眠曲使孩子静静地入睡。但只是在最近几年，人类才真正意识到音乐对人类行为所能产生的影响。

　　根据专家的研究发现，有些音乐会起催眠作用，使驾驶者渐渐丧失注意力，甚至陷入轻度睡眠状态，大大减低人们的应变能力。然而相对于弊端，音乐有利的一面更加明显，精心挑选的音乐有助于人们驾驶，特别对那些驾驶风格冒险或特别容易狂躁的驾驶者就更是如此。要是能够让年轻且易冲动的司机听听轻音乐，他们很可能会不经意地放慢车速。如果在火气急升的时刻播放驾驶者熟悉并且喜爱的歌曲，就比较容易让驾驶者消除报复的念头。

　　当然，根据每个人认知能力的不同，每位驾驶者自己应该最清楚能够排解内心暴戾倾向最适合的曲目。

　　【合理饮食】补充维生素B2、C，多吃高钙食品

　　根据医学专家的长期测试发现，因为摄入食物的不同，对开车时的精神状况影响也很大。某些食物摄入过多，会使人头晕、疲惫、精神不振，其中首推碳水化合物(糖)，这是因为高糖饮食可抑制大脑皮层的兴奋。如果驾驶员出车前摄入了大量的高糖饮食，就会无精打采，注意力下降。高糖饮食还能影响视力，这对于需要保持高灵敏度的驾驶工作的影响是不言而喻的。

　　当然，我们更关注如何能够稳定驾驶者的情绪。专家们发现，缺乏维生素B2时驾驶者会情绪不稳；缺乏维生素B12时人们会丢三落四；尼克酸缺乏时人们则情绪低落，爱发脾气。另外专家们建议，当脾气暴躁、心烦意乱时可多吃含钙食品，因为钙具有安定情绪的效果。牛奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有丰富的钙，不妨多吃些。

　　在承受强大心理压力如长时间驾驶时，身体会消耗约平常8倍以上的维生素C。所以，应尽可能地摄取富含维生素C的食物，如猕猴桃、鲜枣、柑橘、辣椒、西红柿、菠菜等蔬菜水果。

　　除了以上几种控制情绪的手段之外，专家建议，如果真的感觉自己是一个难以控制情绪的驾驶者的话，应该有意识地减少长途驾驶的次数，而找一个人同行也是排解郁闷情绪行之有效的办法。(朱钦）